幸せな歳とり方は「サクセスフル・エイジング」と呼ばれ、自分らしく幸せに生きるうえで大切です。
サクセスフル・エイジングであるかは、

• ①身体・健康面
• ②心理・精神面
• ③社会・環境面

から判断されます。

研究者の定義する
サクセスフル・エイジングの構成要素​

①身体・健康面

しっかり歩くことができる、病気がないという状態は健康ですね。
でも、サクセスフル・エイジング、つまり幸せであるとは限りません。

病気がなく、つえを使わなくても歩けるけど「若いころと比べて体力が落ちたなぁ」と落ち込んでいたら？
これでは、幸せとは言えないですよね。
反対に、病気があるから老人ホームで生活していたとしても、「毎日みんなと生活できて楽しい！」と思えていたら幸せだと思います。

②心理・精神面

歳をとるなかで、どうしても何かができなくなったり、何かを失ったりすることはあります。
特に私たちの記憶力、その中でも例えば買い物で買う物を覚えるときになど使われる短期記憶と呼ばれる能力は、歳をとるとともに衰えていきます。
ですが一方で、語彙能力（たくさん言葉を知っていて、その言葉を適切に使いこなす力）や日常生活の問題を解決する能力は向上し続けることが知られています。

③社会・環境面

公民館のチラシにあるように、高齢者向けのイベントや教室はたくさん行われています。
新しいことを学ぶことは、脳への良い刺激です。
でもそれ以上に、会った人と何気ない会話を楽しむということが、社会・環境面のサクセスフル・エイジングでは大切です。
このように、イベントなどに積極的に参加し、充実感や新しい出会いなどを得ることが、サクセスフル・エイジングにつながると言えます。

このような出来事は、あなたのためになるだけではなく、実は相手にとっても「自分は地域の役に立てている」という充実感につながっているものです。

イベントへの参加や、社会に出て役割を持つことは、人とのつながりを強める・広げるという点でもサクセスフル・エイジングに貢献しています。
人間はひとりでは生きていけません。
他の人と同じ時間を過ごすことで、楽しみを感じることができたり、孤独感を感じずにすみます。